Guilherme Franzen

Cafeína e Descanso: Porque Evitar a Cafeína é Essencial para uma Boa Noite de Sono

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Os Efeitos Negativos da Cafeína no Sono: Dificuldade para adormecer: A cafeína te deixa mais alerta, tornando mais difícil o relaxamento necessário para pegar no sono. Sono menos profundo: Mesmo que você consiga adormecer, a cafeína pode reduzir a quantidade de sono profundo e restaurador que você obtém. Isso pode te deixar cansado e sem […]

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Mio-Inositol: O segredo para o seu bem-estar

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Mio-Inositol: O segredo para o seu bem-estar O que é e por que você precisa dele? O mio-inositol é um nutriente natural encontrado em diversos alimentos, como frutas, grãos integrais, leguminosas, nozes e sementes. Ele é essencial para o bom funcionamento do organismo, desempenhando funções importantes em diversos processos celulares, como: Onde encontrar mio-inositol? Você

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Suplementos para Emagrecer: Mitos e Verdades! Descubra o que funciona!

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Cansado de promessas milagrosas para um emagrecimento saudável? Neste guia completo, você vai desvendar a verdade sobre os suplementos dietéticos e entender se eles podem te ajudar a alcançar seus objetivos. Suplementos para Nutrição: Dicas da FDA para um Emagrecimento Saudável: Food and Drug Administration – Administração de Alimentos e Medicamentos (US FDA) Conclusão: Lembre-se:

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Blast lança campanha para tornar o mundo mais verde e saudável

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Você já parou para pensar no impacto que suas ações têm no meio ambiente? A Blast, em uma iniciativa inspiradora, está incentivando a mudança através de uma nova campanha que visa plantar árvores para promover um planeta mais sustentável. Sabemos que muitas vezes as pessoas se sentem pressionadas a agir em prol do meio ambiente,

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