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Descubra práticas essenciais para transformar seus hábitos e alcançar uma vida mais saudável e equilibrada. Introdução: A construção de um estilo de vida saudável começa com a adoção de hábitos simples, mas consistentes. Pequenas mudanças feitas diariamente podem ter um grande impacto no bem-estar físico e mental ao longo do tempo. No entanto, a chave […]

Descubra como uma alimentação equilibrada e hábitos saudáveis podem te dar mais disposição e energia ao longo do dia. Introdução: Sentir-se sem energia durante o dia pode ser resultado de vários fatores, como má alimentação, desidratação e hábitos inadequados. A boa notícia é que pequenas mudanças em sua rotina alimentar e em seu estilo de

No cenário atual, o ambiente em que vivemos e trabalhamos exerce uma influência significativa sobre nossos hábitos alimentares e níveis de atividade física, contribuindo para o crescente problema da obesidade. Para entender melhor como o ambiente obesogênico impacta nossa saúde e como podemos superá-lo, convidamos o Dr. Matheus Henrique, nutricionista especializado em performance, estética, e

A microbiota intestinal, também conhecida como flora intestinal, é o conjunto de microorganismos (bactérias, fungos, vírus e protozoários) que povoam o trato gastrointestinal (TGI) humano. Estudos têm mostrado que a microbiota é crucial para a metabolização de nutrientes e desempenha um papel fundamental na nossa saúde geral. Este artigo explorará as influências da dieta na

Mio-Inositol: O segredo para o seu bem-estar O que é e por que você precisa dele? O mio-inositol é um nutriente natural encontrado em diversos alimentos, como frutas, grãos integrais, leguminosas, nozes e sementes. Ele é essencial para o bom funcionamento do organismo, desempenhando funções importantes em diversos processos celulares, como: Onde encontrar mio-inositol? Você

Você já parou para pensar no impacto que suas ações têm no meio ambiente? A Blast, em uma iniciativa inspiradora, está incentivando a mudança através de uma nova campanha que visa plantar árvores para promover um planeta mais sustentável. Sabemos que muitas vezes as pessoas se sentem pressionadas a agir em prol do meio ambiente,

A influenciadora Bruna Hazin concede entrevista explicando os cuidados da saúde física e mental pós parto.