Bruna Hazin conta sobre os cuidados da Saúde Física e Mental no Pós-parto.
Em entrevista exclusiva para Blast, Bruna Hazin fala sobre as estratégias que colocou em prática para manter a saúde física e mental com o advento da maternidade.
Perguntas:
- Bruna, como foi sua jornada de cuidar da sua saúde física e mental após o parto?
- Fui aos poucos e respeitando meu tempo, sem pressa, afinal, eu estava conhecendo uma nova vida, uma nova rotina e tudo aquilo leva tempo para conseguir conciliar. Mentalmente tranquila, fiz tudo com calma e tudo foi se ajustando aos poucos.
- Uma dica valiosa para as mamães de primeira viagem, conseguir atingir uma qualidade de vida saudável pós parto?
- Paciência com o processo, mas nunca se esquecer. Mesmo que sejam poucas as coisas que a gente consiga fazer por nós alguns dias, não se esquecer. Mas se esquecer, se não conseguir, se respeitar e ficar em paz, cada dia uma nova conquista. Não dar tanta importância pra as cobranças.
- Que conselhos você daria para outras mães que estão buscando maneiras naturais de aumentar sua energia e promover sua saúde após o parto através da alimentação?
- Fazer trocas inteligentes e não radicais.
- Você enfrentou algum desafio específico ao se exercitar após a gravidez?
- O mais difícil era (e ainda é um pouco) sair pra me exercitar quando ele tá acordado. Ficava me sentindo super culpada em ir enquanto ele estava ali, acordado. Parecia egoísmo, lido com isso até hoje, mas vou com culpa mesmo.
- Como conseguir equilíbrio físico e mental para atingir hábitos saudáveis?
- Entendendo que pra que tudo funcione na vida, minha saúde precisa estar bem, exercícios e uma alimentação saudável me traz energia, disposição e muito bem estar. Foco sempre nisso!